{"id":907,"date":"2022-11-25T00:18:31","date_gmt":"2022-11-25T00:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/?p=907"},"modified":"2023-10-22T20:38:57","modified_gmt":"2023-10-22T20:38:57","slug":"odiarte-no-es-justificacion-para-hacerte-dano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/2022\/11\/25\/odiarte-no-es-justificacion-para-hacerte-dano\/","title":{"rendered":"Odiarte no es justificaci\u00f3n para hacerte da\u00f1o"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfPor qu\u00e9 te odias tanto?: <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A veces la persona a la que m\u00e1s odias en el mundo es la que te devuelve la mirada en el espejo, la que duerme en tu cama, comparte tus pensamientos, emociones y sentimientos,\u00a0 sentimientos a veces esa persona, eres t\u00fa. Pero \u00bfPor qu\u00e9 sientes eso, por qu\u00e9 no puedes quererte, por qu\u00e9 est\u00e1s rebosando de tanta ira y odio hacia tu propia persona?\u00a0<\/span><\/p>

Pareciera una pregunta muy simple, pero su respuesta tan dif\u00edcil de obtener se siente compleja y distante, pues a veces no nos entendemos a nosotros mismos y solo sabemos de nuestra convicci\u00f3n de que sentimos aversi\u00f3n hacia nosotros mismos. Podemos tratar de comprender el por qu\u00e9 de nuestro odio si consideramos tres esferas de nuestras vidas, tres tiempos: <\/span>presente, pasado<\/span><\/i> y <\/span>futuro,<\/span><\/i> cada una de las cuales tiene un peso que nos produce dicho sentimiento.<\/span><\/p>

Comencemos por la esfera del <\/span>pasado,<\/span><\/i> todos tenemos un pasado, y ocasionalmente tenemos una relaci\u00f3n negativa con el mismo, \u00bfA qu\u00e9 me refiero con esto? Que el recordar nuestro pasado nos produce una reacci\u00f3n negativa, pues genera sentimientos como verg\u00fcenza y arrepentimiento, nos hace decepcionarnos de nosotros mismos y afecta directamente nuestra autoestima y autoconfianza (capacidad de amarnos a nosotros mismos y confiar en nosotros para desempe\u00f1ar diversas actividades en nuestras vidas).<\/span><\/p>

Ocasionalmente cuando tenemos una relaci\u00f3n negativa con nuestro pasado lo terminamos arrastrando a nuestro presente y futuro, condenando estas dos esferas de tiempo. A lo que me refiero es que nos obsesionamos con el pasado, no lo dejamos ir, y eso influye en c\u00f3mo nos sentimos y actuamos ahora mismo, y tambi\u00e9n c\u00f3mo nos sentiremos y actuaremos m\u00e1s adelante.<\/span><\/p>

De un modo similar, cuando tenemos una relaci\u00f3n negativa con nuestro <\/span>presente, <\/span><\/i>nos sentimos mal con nosotros mismos, reducimos nuestros niveles de autoestima y autoconfianza, y al sentirnos mal con nosotros mismos y nuestras vidas ahora condenamos nuestro futuro, provocamos una relaci\u00f3n negativa con dicha esfera.\u00a0<\/span><\/p>

Es decir, si ahora estamos insatisfechos y nos sentimos mal, nuestras expectativas para ma\u00f1ana, la pr\u00f3xima semana, mes o a\u00f1o tambi\u00e9n se inundan de insatisfacci\u00f3n y malestar, si en el presente no nos gusta, nos frustramos creyendo que nuestro futuro tampoco nos va a gustar, por lo que perdemos nuestras esperanzas e ilusiones. Si esto te est\u00e1 sucediendo, d\u00e9jame decirte una cosa: Deja ya de recurrir a los recuerdos de los malos momentos y fracasos, porque no hay un l\u00edmite de errores para comenzar a mejorar tu camino, tal vez el ayer fue un desastre, pero no por eso hoy y ma\u00f1ana tienen que serlo tambi\u00e9n.<\/span><\/p>

Tal vez en este preciso momento tienes una relaci\u00f3n negativa con tus tres esferas de tiempo, te averg\u00fcenza tu pasado, te disgusta tu presente y no tienes ni la m\u00e1s m\u00ednima esperanza para tu futuro, quiz\u00e1s de ah\u00ed que te odies a ti mismo(a). Y cuando te odias es probable que pienses que no mereces nada bueno, y quieras castigarte, quieras da\u00f1arte, tal vez es por eso que piensas en recurrir a la automutilaci\u00f3n, es por ello que te propongo que te plantees tus tres esferas de tiempo de un modo diferente para tener una relaci\u00f3n m\u00e1s positiva con las mismas, piensa que el pasado ya pas\u00f3, el presente es una oportunidad, y el futuro es tu derecho.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Reconc\u00edliate contigo mismo(a):<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tienes que hacer las paces con tu pasado para poder seguir adelante; debes aceptar tu presente sin resignarte a las malas situaciones que se te puedan presentar y caer en la frustraci\u00f3n (Lee aqu\u00ed mi entrada \u00bfQu\u00e9 es la frustraci\u00f3n?\u00bfC\u00f3mo lidiar con la frustraci\u00f3n?);<\/a> y sobre todo es de suma importancia que te permitas a ti mismo(a) tener esperanzas e ilusiones para tu futuro y no s\u00f3lo melancol\u00eda y pesimismo.\u00a0<\/span><\/p>

Recuerda que el sufrimiento es una elecci\u00f3n a la cual nos encaminamos de manera inconsciente por medio de nuestras propias decisiones, as\u00ed que comienza por cambiar tus decisiones, olv\u00eddate de esa idea de hacerte da\u00f1o, puesto que no te llevar\u00e1 a ning\u00fan lado, no cambiar\u00e1 nada, no te har\u00e1 sentir mejor.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Trabaja en tu autoestima:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Seamos honestos, para que cuides algo, primero tienes que amar a ese algo, a lo largo de nuestra vida, como seres humanos desarrollamos conexiones emocionales por otras personas, lugares o cosas, y cuando tenemos dicha conexi\u00f3n emocional es f\u00e1cil que se desarrolle un sentimiento de amor y apego, y \u00bfQu\u00e9 pasa cuando sentimos amor? Tenemos el instinto de cuidar el objeto de nuestro amor.<\/span><\/p>

Es decir, si tu por ejemplo amas a alg\u00fan familiar, vas a querer cuidar de ese familiar, si amas a tu mascota, vas a querer cuidar de esa mascota; si amas una planta, vas a querer cuidar de esa planta, o si amas un lugar, vas a querer cuidar de ese espacio. En resumidas cuentas procurar\u00e1s el bienestar y la felicidad de aquel o aquello que te produzca amor, es un instinto por el que te has guiado m\u00faltiples veces, incluso ahora es muy probable que lo hagas sin darte cuenta, s\u00f3lo piensa en todas las personas, lugares o cosas por las que al sentir alguna clase de afecto, has hecho algo por cuidarles y que est\u00e9n bien.\u00a0<\/span><\/p>

\u00bfNo crees que ser\u00eda lindo que te amaras a ti tambi\u00e9n para que te pudieras cuidar? Te voy a decir una verdad que puede ser triste si en este momento tu autoestima no est\u00e1 en las mejores condiciones, pero tienes que o\u00edrla: Jam\u00e1s vas a cuidar de ti, ni a estar bien contigo mismo(a) si no comienzas a amarte.<\/span><\/p>

Existe una persona que puede amarte, cuidarte y procurar que est\u00e9s bien, y esa persona eres t\u00fa, as\u00ed que \u00e1mate del mismo modo en el que has amado a otros a lo largo de tu vida. S\u00e9 que los cambios en tu autoestima no ocurrir\u00e1n de la noche a la ma\u00f1ana, toma tiempo, as\u00ed que empieza a tomarte tu tiempo para aprender a aceptarte c\u00f3mo eres, a darte cuenta de que eres un ser muy especial y \u00fanico, y de que no mereces ser odiado y maltratado, mucho menos si esa persona que tanto te odia y maltrata eres t\u00fa (Lee aqu\u00ed mi entrada: Tengo mala autoestima \u00bfQu\u00e9 deber\u00eda hacer para m\u00e1s consejos de autoestima).\u00a0<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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No porque te odies mereces un castigo: <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Por \u00faltimo quiero decirte que es completamente normal que cuando tienes baja autoestima y te odias a ti mismo(a) tu mente comience a generar pensamientos malos que te hacen creer que mereces que te pasen cosas malas, que mereces un castigo, y que mereces ser t\u00fa qui\u00e9n ejecute dicho castigo.\u00a0<\/span><\/p>

Cada vez que pienses que mereces la automutilaci\u00f3n, que te pase las peores cosas, y que no mereces nada bueno en esta vida, quiero que recuerdes que eso no es cierto, t\u00fa vales mucho y un d\u00eda te dar\u00e1s cuenta de eso cuando comiences a amarte m\u00e1s, s\u00f3lo tienes que empezar a cuidar de ti como si te quisieras, y un d\u00eda sin darte cuenta te habr\u00e1s empezado a querer; una vez que eso pase finalmente habr\u00e1s dejado de odiarte tanto y cuando sepas lo mucho que vales entender\u00e1s que no hay nada de malo contigo, no existe ninguna obsesi\u00f3n de tu pasado, ni inconformidad con tu presente, ni desilusi\u00f3n con el futuro que valga lo suficiente para que te lastimes; y el d\u00eda en el que finalmente decidas aceptar que mereces lo mejor de esta vida, va a ser el d\u00eda en el que dejes de pensar siquiera en hacerte da\u00f1o. Y no te angusties, porque yo s\u00e9 que tienes la capacidad de hacer que ese d\u00eda llegue muy pronto.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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