{"id":844,"date":"2022-11-19T05:41:13","date_gmt":"2022-11-19T05:41:13","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/?p=844"},"modified":"2023-10-22T20:36:17","modified_gmt":"2023-10-22T20:36:17","slug":"como-tener-pensamientos-positivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/2022\/11\/19\/como-tener-pensamientos-positivos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tener pensamientos positivos?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Mi realidad tiene una dualidad,<\/span><\/p>\n

me sabe brillante, tiene una dulce melod\u00eda, se siente deliciosa, huele energ\u00e9tica;<\/span><\/p>\n

o suena melanc\u00f3lica, tiene un color amargo, un perfume doloroso, y composici\u00f3n de oscuridad.<\/span><\/p>\n

Pero no existe el gris, debo elegir, es blanco o negro, energ\u00eda potencial o cin\u00e9tica,<\/span><\/p>\n

Atraigo los polos opuestos por necesidad?<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0O voy a la oscuridad como abeja a la miel en medio de una atracci\u00f3n magn\u00e9tica?<\/span><\/p>\n

Me come la indecisi\u00f3n, mientras me derrito en el fr\u00edo nocturno, con antojo de libertad.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Introducci\u00f3n:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQu\u00e9 es la realidad? Si pudi\u00e9ramos definir el abstracto fen\u00f3meno de la realidad, esta ser\u00eda una definida composici\u00f3n que explica el qu\u00e9, c\u00f3mo, d\u00f3nde, porqu\u00e9, y cu\u00e1ndo de todas las cosas que suceden, de todos los eventos a nuestro alrededor a partir del desordenado enigma de nuestra propia mente, en palabras m\u00e1s sencillas: La realidad es c\u00f3mo nuestro cerebro interpreta las cosas.<\/span><\/p>\n

Nuestra mente es compleja, pero tambi\u00e9n binaria, pues tiende a categorizar en dos extremos opuestos, por ejemplo: El bien y el mal, o lo correcto y lo incorrecto. \u00bfPero acaso estamos acostumbrados a ver el punto medio entre ambos lados? O solo nos limitamos a pensar las cosas como blanco o negro?<\/span><\/p>\n

Tristemente estamos acostumbrados a tal limitante, por lo que hoy quiero hablar de esos dos colores opuestos, particularmente el negro, ese lado oscuro de nuestra mente e imaginaci\u00f3n en el que cuando nos perdemos, nos ponemos en un modo autom\u00e1tico para absorber pura negatividad, pesimismo y melancol\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dicho fen\u00f3meno ocurre en momentos de mucho estr\u00e9s y ansiedad, en los cuales cuando observamos a nuestro alrededor, nuestro cerebro interpreta la informaci\u00f3n que recibe y la pinta de negro, vi\u00e9ndola como completamente mala; a veces pensamos que s\u00f3lo estamos siendo realistas y que si trat\u00e1ramos de ver luz donde solo hay sombra nos estar\u00edamos mintiendo a nosotros mismos.<\/span><\/p>\n

Lo anterior nos sucede porque tenemos la tendencia a confundir ser realista, con ser pesimista, y por consiguiente nos sumimos en nuestra negatividad donde s\u00f3lo tenemos pensamientos tristes y desesperanzadores. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00edamos ser menos negativos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Podr\u00e1s preguntarte \u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar si tenemos pensamientos negativos? Bueno, muy pronto los pensamientos comienzan a contagiar otras cosas dentro de nosotros mismos como si se tratara de una enfermedad, que le causa malestar a nuestras emociones y sentimientos, envolvi\u00e9ndolas con el manto de la negatividad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si eres una persona negativa y pesimista estoy segura de que sufres, sueles estar triste demasiado tiempo, tal vez a veces te preguntas qu\u00e9 hay de malo contigo y te frustras al no saberlo, ni saber c\u00f3mo cambiar eso de ti que te duele tanto. D\u00e9jame decirte que no hay nada de malo contigo, eso que sientes es s\u00f3lo producto de la perspectiva desde la cual absorbes tu realidad, la cual afortunadamente para ti se puede cambiar para bien.<\/span><\/p>\n

Pero \u00bfC\u00f3mo dejamos de ser negativos para volvernos m\u00e1s positivos sin perder el enfoque objetivo de la realidad? \u00bfC\u00f3mo nos desprendemos de esa oscuridad que nos atormenta cada d\u00eda en cada pensamiento, emoci\u00f3n y sentimiento que creamos? \u00bfC\u00f3mo cambiamos nuestra forma de razonar y de actuar para ser m\u00e1s felices? <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo tener pensamientos m\u00e1s positivos?\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1) Ten predisposici\u00f3n a aceptar las situaciones negativas:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Primero que nada tienes que entender que tus circunstancias nunca van a ser perfectas, \u00bfRecuerdas que nuestra mente es binaria y tendemos a ver s\u00f3lo blanco y negro en las cosas? Es como cuando decimos que tuvimos un buen d\u00eda, o un mal d\u00eda, quiz\u00e1s el cien por ciento de nuestro d\u00eda no fue del todo bueno o del todo malo, pero cuando lo decimos en voz alta, lo categorizamos como tal, pues nuestra mente se enfoca s\u00f3lo en lo blanco o lo negro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tenemos que comenzar por cambiar nuestra manera de pensar, cualquier d\u00eda podr\u00e1 tener tanto buenos como malos momentos, pero no por eso se va a volver un cien por ciento de uno de los dos extremos, a lo que quiero llegar es que comprendamos que las circunstancias a las que nos enfrentaremos a lo largo de nuestras vidas van a contener tanto ventajas como desventajas, y tenemos que aceptar las desventajas, dejar de decepcionarnos y lamentarnos por cada aspecto negativo que aparece en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Cuando t\u00fa entiendas que cosas negativas pueden suceder todos los d\u00edas, a cualquier hora, y dejes de esperar que todo sea positivo, vas a dejar de llevarte malas sorpresas cuando algo no salga bien, puesto que ya lo estabas esperando. Ahora, con esto no quiero decir que debes vivir con paranoia porque cosas malas pueden suceder repentinamente, a lo que me refiero es que no les temas a las desventajas de tu vida cotidiana, s\u00f3lo ac\u00e9ptalas desde antes de que lleguen y as\u00ed sufrir\u00e1s menos cuando lo hagan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tal vez no suena agradable ser consciente de que de un instante a otro algo podr\u00eda salir mal y debes aceptarlo sin rechistar, pero recuerda que hay una diferencia entre la aceptaci\u00f3n y la resignaci\u00f3n: Aceptar significa estar en paz con algo; por el contrario, resignarte quiere decir: someterte a algo sin efectuar ning\u00fan cambio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Puedes aceptar una situaci\u00f3n (estar en paz con ella), pero no por eso te resignas a dicha situaci\u00f3n, ya que si esta es negativa para ti, t\u00fa de todas maneras puedes actuar para que la situaci\u00f3n cambie para bien. Supongamos que tienes problemas en la escuela o el trabajo, no te va acad\u00e9mica o financieramente, el aceptar la situaci\u00f3n no implica que te va a seguir yendo mal, implica que no dejes que eso te estrese y angustie, y una vez sinti\u00e9ndote en paz, puedes proceder a cambiar, no tienes porqu\u00e9 resignarte. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2) Date cuenta de que s\u00f3lo est\u00e1s viendo los aspectos negativos:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ya que hayas completado el paso anterior de aceptar la situaci\u00f3n sin resignarte, debes proceder a ver el color blanco en la imagen, hasta ahora s\u00f3lo est\u00e1s viendo el negro, lo malo, lo negativo, ahora comienza a ver lo positivo. Reitero, una situaci\u00f3n no puede ser completamente buena o mala, siempre tendr\u00e1 matices, a veces son dif\u00edciles de notar, pero de que est\u00e1n ah\u00ed, est\u00e1n ah\u00ed.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aprende a ver la dualidad que hay en las cosas, no s\u00f3lo a quedarte con un lado, haz un esfuerzo para ver las ventajas de las malas situaciones, ten en mente que ver los aspectos positivos de cualquier situaci\u00f3n te ayuda a notar c\u00f3mo mejorar dicha situaci\u00f3n. Volviendo al ejemplo anterior, imagina que el lado malo es que no tienes suficiente tiempo libre porque tienes que estudiar o trabajar demasiado, tu cerebro binario te dir\u00e1 que todo es terrible, pero si haces las paces con la situaci\u00f3n (sin resignarte) y decides buscar el aspecto positivo con el fin de mejorar la situaci\u00f3n, comenzar\u00e1s a ver todo lo que tienes a tu favor:\u00a0<\/span><\/p>\n

Quiz\u00e1s tus estudios te ayudar\u00e1n a conseguir tu trabajo so\u00f1ado, o ese trabajo que tanto te molesta ahora te ayudar\u00e1 a ascender a algo mejor, o quiz\u00e1s puedes descubrir nuevos h\u00e1bitos para ser m\u00e1s eficiente y resolver el problema de la falta de tiempo libre. El punto es que una vez que empieces a ver lo positivo, puedes usar eso a tu favor para librarte de lo negativo, quiz\u00e1s no se vaya por completo porque hay cosas que no se pueden cambiar, pero har\u00e1 una gran diferencia, tanto en tu forma de ver las cosas c\u00f3mo de sentirte y actuar productivamente a tu favor.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3) Conf\u00eda m\u00e1s en ti y disfruta el lado positivo:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Finalmente, algo m\u00e1s que puedes hacer para tener pensamientos m\u00e1s positivos y ser una persona m\u00e1s positiva en general, es trabajar en tu auto-confianza. Tu mentalidad definir\u00e1 qu\u00e9 sue\u00f1os puedes permitirte tener, y lo que puedes conseguir, y si no la predispones a aspirar a m\u00e1s, tus acciones tampoco lo har\u00e1n, as\u00ed que si tienes pensamientos que tienden a lo negativo en lo que respecta a tu persona, detente, porque si crees profundamente una mentira, puedes acabar por hacerla realidad.<\/span><\/p>\n

As\u00ed que no la hagas realidad, no pongas l\u00edmites a tus sue\u00f1os y aspiraciones, no veas s\u00f3lo el color negro en las cosas, aprende a aceptar el negro sin resignarte a quedarte s\u00f3lo con ese color, comienza a ver el blanco en las cosas y deja volar tu imaginaci\u00f3n sobre c\u00f3mo puedes resolver problemas y situaciones negativas a partir de lo positivo que comiences a ver, ser realista no es sin\u00f3nimo de negativo(a), pero sobre todo no olvides que debes confiar m\u00e1s en ti, cree que mereces tener pensamientos positivos, y que estos te hagan sentir feliz.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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