{"id":789,"date":"2022-11-17T05:22:34","date_gmt":"2022-11-17T05:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/?p=789"},"modified":"2023-10-22T20:35:08","modified_gmt":"2023-10-22T20:35:08","slug":"me-comparo-con-los-demas-que-deberia-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/2022\/11\/17\/me-comparo-con-los-demas-que-deberia-hacer\/","title":{"rendered":"Me comparo con los dem\u00e1s \u00bfQu\u00e9 deber\u00eda hacer?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfQu\u00e9 es una comparaci\u00f3n?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Todos alguna vez en alg\u00fan momento de nuestras vidas nos hemos comparado con otras personas a nuestro alrededor, ya sea que alguien m\u00e1s nos haga tal comparaci\u00f3n y se nos quede en nuestra mente, como un eco que una voz dentro de nuestra cabeza nos lo repite constantemente; o bien que nosotros mismos hagamos la comparaci\u00f3n sin ninguna influencia externa.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 nos comparamos? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfPero cu\u00e1l es el origen de que nos comparemos con otros? Primero tenemos una carencia, o la idea de una, la definici\u00f3n de una carencia se puede entender metaf\u00f3ricamente como una silueta, una silueta es un dibujo caracterizado por el misterio que transmite, ya que s\u00f3lo tiene un contorno y un relleno que generalmente es de un color s\u00f3lido, por lo que no se puede ver el objeto que representa, y la \u00fanica pista de lo que es, es su figura general.\u00a0<\/span><\/p>

La carencia es como una silueta porque s\u00f3lo podemos ver su figura general, m\u00e1s no su contenido, no entendemos del todo qu\u00e9 es aquello que no tenemos, o porqu\u00e9 lo queremos tanto, de modo que la carencia puede ser tanto algo real, como algo que s\u00f3lo existe en nuestra mente, casi como un s\u00edntoma de ansiedad.\u00a0<\/span><\/p>

Una vez que tenemos la carencia molest\u00e1ndonos, volvi\u00e9ndose cada vez m\u00e1s y m\u00e1s significativa en nuestra vida cotidiana, es cuando identificamos a uno o m\u00e1s individuos en donde reconocemos nuestra carencia, s\u00f3lo que hay una peque\u00f1a diferencia que nos separa de ellos, y esta es que ellos no comparten nuestra carencia, sino que nuestra carencia es una posesi\u00f3n m\u00e1s para ellos, y es aqu\u00ed donde ocurre la comparaci\u00f3n y nos preguntamos cosas c\u00f3mo: \u00bfPorqu\u00e9 \u00e9l tiene esto y yo no? o \u00bfPorqu\u00e9 a \u00e9l le va bien en esto y a m\u00ed no?<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El proceso de la comparaci\u00f3n:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfAlguna vez has visto una serie o pel\u00edcula de g\u00e9nero polic\u00edaco? En dicho g\u00e9nero, es com\u00fan ver escenas donde los polic\u00edas tienen a un sospechoso y le hacen un interrogatorio para que confiese su crimen. Bueno, pues a veces esas cosas suceden con las voces en nuestra cabeza, en dicha escena las voces autodestructivas son los polic\u00edas, y nosotros, somos los sospechosos a interrogar, somos los acusados de un crimen terrible: nuestras carencias.\u00a0<\/span><\/p>

Pondr\u00e9 un caso personal como ejemplo, cuando cuando estaba en la preparatoria sol\u00eda tener estos interrogatorios en mi mente, me preguntaban cosas como: \u00bfPor qu\u00e9 a mis amigos les fue bien y yo reprob\u00e9? \u00bfPor qu\u00e9 ellos son buenos estudiantes y yo no? \u00bfPor qu\u00e9 ellos s\u00ed enorgullecen a sus familias y yo no? \u00bfPor qu\u00e9 ellos son felices y yo no?\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

En estos interrogatorios los polic\u00edas b\u00e1sicamente nos hacen preguntas que implican comparaciones con otras personas, y todas ellas resultan dif\u00edciles de asimilar en un principio, pero pronto se vuelve peor, pues el interrogatorio se va tornando m\u00e1s y m\u00e1s agresivo, y aplican la estrategia de responder las preguntas que te hacen en un intento de hacerte confesar, pero no las responden con amabilidad.<\/span><\/p>

No recuerdo con exactitud todas las contestaciones que recib\u00ed en mis interrogatorios, pero recuerdo algunas cosas como: \u201cEllos son listos y t\u00fa est\u00e1s bien tonta\u201d, \u201cEres muy mala en todo\u201d,\u00a0 \u201cEres una idiota\u201d, \u201cEres una est\u00fapida\u201d, \u201cEres una in\u00fatil\u201d, \u201cNo sabes hacer nada bien\u201d,\u00a0 \u201cEllos tienen m\u00e1s suerte que t\u00fa\u201d, \u201cEllos son mejores que t\u00fa\u201d.<\/span><\/p>

Es esta parte del interrogatorio donde hay m\u00e1s da\u00f1o, ya que una cosa es compararte con los dem\u00e1s, preguntarte por qu\u00e9 t\u00fa careces de algo que ellos no, y otra cosa es obtener respuestas con adjetivos hacia tu persona, palabras ofensivas como:<\/span> tonta, mala, idiota, est\u00fapida, in\u00fatil,<\/span><\/i> todo eso duele.\u00a0<\/span><\/p>

\u00bfY sabes qu\u00e9 es lo peor de todo? El momento en el que te das cuenta de que todas esas comparaciones y ofensas hacia ti, son fen\u00f3menos que ocurren en tu propia mente, eres t\u00fa quien te est\u00e1 da\u00f1ando, eres t\u00fa las voces en tu cabeza, los polic\u00edas que te interrogan, acusan e insultan, todo te lo haces a ti.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 pasa cuando nos comparamos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ya que tenemos claro cu\u00e1l es el mecanismo mediante el cual nos comparamos con otras personas, es importante pensar en las consecuencias que ocurren durante y despu\u00e9s de tales comparaciones, ya que el compararse es un mal h\u00e1bito que genera un c\u00edrculo vicioso del cual es muy dif\u00edcil salir, tal vez nunca salimos de \u00e9l como seres humanos, y el tener un h\u00e1bito como este provoca un da\u00f1o psicol\u00f3gico que puede tener graves implicaciones.<\/span><\/p>

As\u00ed que \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando nos comparamos? Tenemos sentimientos negativos tales como los celos, los cuales ya sabemos de qu\u00e9 tratan, el \u00bfPor qu\u00e9 \u00e9l tiene esto y yo no? y la envidia, donde se desea dolorosamente la carencia que para el otro es la posesi\u00f3n. Sin embargo, lo anterior es algo obvio, est\u00e1 claro que sentimos celos y envidia cuando empezamos a compararnos con otras personas, incluso si queremos ocultarlo o evitar el crecimiento de esos sentimientos, son naturales y tienden a surgir en esas circunstancias.<\/span><\/p>

Por lo que considero m\u00e1s importante hablar del efecto desencadenante de los celos y la envidia, c\u00f3mo son capaces de actuar como si fueran imanes y atraer a otras emociones y sentimientos negativos al c\u00f3ctel de miseria con el que nos embriagamos. Luego pueden llegar la tristeza, el enojo, la frustraci\u00f3n<\/span> (Lee aqu\u00ed mi entrada para saber m\u00e1s sobre: \u201c\u00bfQu\u00e9 es la frustraci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo lidiar con la frustraci\u00f3n?\u201d),<\/a> <\/b>la baja autoestima y autoconfianza, o incluso la depresi\u00f3n.<\/span><\/p>

Y todo este c\u00f3ctel de sensaciones negativas, terminan actuando como una enfermedad que poco a poco nos consumen y da\u00f1an internamente, disminuyendo considerablemente nuestra calidad de vida y cre\u00e1ndonos inmunidad a sensaciones positivas tales como la felicidad, por lo que podemos concluir que compararnos con otros, s\u00f3lo nos hace m\u00e1s infelices.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si te vas a comparar, hazlo bien:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Entonces, \u00bfCompararnos con los dem\u00e1s es malo y nunca lo debemos hacer? No necesariamente, porque llegu\u00e9 a hacer una comparaci\u00f3n de m\u00ed con otras personas, pero con un m\u00e9todo diferente y me di cuenta de que la cuesti\u00f3n no es si te comparas o no con otros, sino c\u00f3mo lo haces.\u00a0<\/span><\/p>

A decir verdad, hay beneficios de compararse, si se hace bien claro, pero \u00bfC\u00f3mo escapamos del brutal juicio al que nos sometemos en nuestra cabeza? Aunque parezca dif\u00edcil de creer, en realidad podemos controlar todo lo que ocurre en el mismo, no debemos olvidar que esas voces, que pronuncian las comparaciones y cosas hirientes que escuchamos, vienen de nuestra propia cabeza, de nosotros mismos, por lo tanto esas voces son nuestras, y podemos controlar lo que dicen.\u00a0<\/span><\/p>

Podr\u00e1 parecer imposible, ya que en este momento estamos en la posici\u00f3n del interrogado, entonces lo que necesitamos hacer es salir de ella, es un simple cambio de papeles donde pasamos de ser la persona interrogada a la que interroga a los polic\u00edas.\u00a0<\/span><\/p>

\u00bfC\u00f3mo hacemos eso? Primero, la pr\u00f3xima vez que est\u00e9s en un interrogatorio, identifica las palabras con las que te contestan, ser\u00e1 f\u00e1cil identificarlas, son b\u00e1sicamente todos los adjetivos que tengan el fin de describirte, y al mismo tiempo de insultarte, palabras como <\/span>tonta, mala, idiota, est\u00fapida, in\u00fatil.<\/span><\/i><\/p>

Una vez que las identifiques, rechazalas, piensa que no tienes por qu\u00e9 aceptar un trato as\u00ed, ni siquiera de las voces de tu propia cabeza, luego identifica cu\u00e1l fue la comparaci\u00f3n que te hicieron antes de contestarte con un insulto, este es el momento de que insistas en la comparaci\u00f3n y des el salto de hacer t\u00fa las preguntas, y no solo hacerlas, sino tambi\u00e9n exigir una forma de contestaci\u00f3n diferente.<\/span><\/p>

Si por ejemplo la comparaci\u00f3n fue <\/span>\u00bfPor qu\u00e9 a \u00e9l le va bien en esto y a m\u00ed no?<\/span><\/i> y ya identificaste que te contestaron que eres <\/span>tonta, mala, idiota, est\u00fapida, in\u00fatil; <\/span><\/i>ahora rechaza esa respuesta, automatiza tu mente para no permitir una respuesta nada constructiva y muy destructiva, que no se te olvide que t\u00fa no mereces ning\u00fan insulto.<\/span><\/p>

Una vez que cambies tu actitud para que esas voces que te est\u00e1n comparando y diciendo por qu\u00e9 los dem\u00e1s no tienen tu misma carencia, vas a lograr que te respondan sin agregar un solo adjetivo o insulto a tu persona, vas a obligar a esas voces a pensar, te vas a obligar a ti a hacer un trabajo de introspecci\u00f3n, y una vez que lo hagas, esa cr\u00edtica destructiva pasar\u00e1 a ser constructiva.\u00a0<\/span><\/p>

No te voy a decir que no te compares con otros, est\u00e1 bien compararte con otros, es natural tener una carencia e identificarla como una posesi\u00f3n en una o m\u00e1s personas a tu alrededor, y es normal sentir celos o envidia por ello, pero esos sentimientos negativos necesitan una salida, una que resulte en algo sano para ti.\u00a0<\/span><\/p>

As\u00ed que si te vas a comparar con los dem\u00e1s, h\u00e1zlo bien, pero no te aceptes ning\u00fan adjetivo, ni ning\u00fan insulto, aseg\u00farate de que esas comparaciones, te ayuden a entender el origen de tus carencias y a solucionarlo, pero no te permitas el compararte con los dem\u00e1s de un modo que te haga sentir mal, y s\u00f3lo te cause m\u00e1s y m\u00e1s sentimientos negativos, y te deje con nada m\u00e1s que sufrimiento.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es una comparaci\u00f3n? Todos alguna vez en alg\u00fan momento de nuestras vidas nos hemos comparado con otras personas a nuestro alrededor, ya sea que alguien m\u00e1s nos haga tal comparaci\u00f3n y se nos quede en nuestra mente, como un eco que una voz dentro de nuestra cabeza nos lo repite constantemente; o bien que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoestima-autoconfianza-autoaceptacion"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=789"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1568,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/789\/revisions\/1568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}