{"id":302,"date":"2022-10-30T19:32:31","date_gmt":"2022-10-30T19:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/?p=302"},"modified":"2023-10-22T20:29:19","modified_gmt":"2023-10-22T20:29:19","slug":"por-que-escuchamos-musica-triste-estando-tristes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/2022\/10\/30\/por-que-escuchamos-musica-triste-estando-tristes\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 escuchamos m\u00fasica triste estando tristes?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfAlguna vez has escuchado que las emociones se relacionan con la m\u00fasica que escuchas? \u00bfAlguna vez has sentido algo que s\u00f3lo se intensific\u00f3 con una canci\u00f3n? \u00bfO escuchaste alguna canci\u00f3n que te hizo sentir algo en particular?<\/span><\/p>

Pero \u00bfa qu\u00e9 se debe eso? La m\u00fasica, ese conjunto de ondas de sonido se manifiesta en formas de melod\u00edas, la cual es generada por uno o varios instrumentos, entre los cuales la voz puede o no ser parte de la canci\u00f3n. El instrumento de la voz viene a ser una variable en la m\u00fasica que cuando se integra en la canci\u00f3n mezcla el lenguaje musical con el lenguaje verbal, ambos lenguajes son susceptibles a nuestra sensibilidad e interpretaci\u00f3n independientemente de nuestro entrenamiento musical, en palabras m\u00e1s simples: puedes o no saber de m\u00fasica y aun as\u00ed entender una melod\u00eda aunque no incluya letra.<\/span><\/p>

Quiz\u00e1s entendemos una canci\u00f3n de forma diferente a su artista original, y quiz\u00e1s culpemos a nuestra falta de conocimiento musical, lo cual no importa porque el artista est\u00e1 muerto (metaf\u00f3ricamente), ya que su visi\u00f3n de la obra no importa, solo importa la tuya, entonces si la canci\u00f3n seg\u00fan su artista es feliz pero para ti es triste, est\u00e1 bien, ya que es tu entendimiento.<\/span><\/p>

Lo anterior nos lleva a la subjetividad de la m\u00fasica, y por ende de la sensibilidad misma, tu sensibilidad es subjetiva, por esto es que una sola canci\u00f3n (incluya o no incluya letra) puede hacer sentir de formas diferentes a las personas, y la sensibilidad de cada persona es completamente v\u00e1lida. Pero ah\u00ed no acaba la complejidad de la sensibilidad, la sensibilidad tambi\u00e9n puede variar dentro de un mismo sujeto, es decir: una misma canci\u00f3n puede hacerte sentir diferente dependiendo de la situaci\u00f3n en la que est\u00e9s.<\/span><\/p>

Con ello se resuelve la cuesti\u00f3n de lo que pasa cuando escuchamos m\u00fasica triste estando tristes, no es igual a si estuvi\u00e9ramos alegres o con alguna otra emoci\u00f3n a flor de piel, cuando estamos tristes nuestra sensibilidad es distinta, y por lo tanto la m\u00fasica al ser triste tambi\u00e9n agrava ese sentimiento de tristeza.<\/span><\/p>

Sin embargo contin\u00faa la pregunta \u00bfpor qu\u00e9 escuchamos m\u00fasica triste estando tristes? Est\u00e1 claro que es un comportamiento negativo para nosotros, y posiblemente has tenido aprendizaje emp\u00edrico que lo confirma. Intentar\u00e9 explicarlo poniendo como ejemplo mi caso personal: hace a\u00f1os cuando pas\u00e9 por una serie de episodios depresivos donde pensaba seriamente en suicidarme, mi primer impulso era aislarme, y por supuesto escuchar m\u00fasica, y s\u00e9 que no me hac\u00eda sentir mejor escuchar canciones como Nota de suicidio de Porta, pero aun as\u00ed la escuchaba casi todos los d\u00edas. \u00bfPor qu\u00e9 alguien har\u00eda eso?<\/span><\/p>

Creo haberlo descubierto, tiempo despu\u00e9s, ya sinti\u00e9ndome mejor record\u00e9 la canci\u00f3n y la volv\u00ed a escuchar nuevamente, lo primero que not\u00e9 fue que mi sensibilidad ya no era la misma, al ya no estar pensando en el suicidio el sentimiento de identificaci\u00f3n hab\u00eda desaparecido. Cabe aclarar que no es mi intenci\u00f3n citar esta canci\u00f3n para criticarla, sino para aprender de ella; como escritora considero que escribir es una terapia, pues muchas veces he escrito sobre problemas muy personales para desahogarme, entonces s\u00e9 que si est\u00e1s escribiendo una novela de ciencia ficci\u00f3n, e incluyes ciertas cosas para sanar a nivel personal, realmente funciona, y es esto mismo en lo que pens\u00e9 al volver a escuchar la canci\u00f3n de Porta, que seguramente debi\u00f3 de haber sido una terapia para el artista cuando la hizo.<\/span><\/p>

La raz\u00f3n para escuchar m\u00fasica triste estando tristes, es la misma por la que producimos arte estando tristes: la empat\u00eda. Cuando nuestra sensibilidad capta tristeza, nos pide consuelo, nos hace ser autocompasivos, entonces queremos ser personas con las cuales alguien empatice y nos consuele para no sentirnos solos, y lo encontramos en la m\u00fasica.<\/span><\/p>

Sepamos o no de m\u00fasica nuestra sensibilidad entiende el lenguaje de una melod\u00eda sin letra, al igual que una que s\u00ed la tiene, surge entonces en sentimiento de identificaci\u00f3n, es como si la canci\u00f3n y el artista detr\u00e1s nos entendiera, como si fuera el individuo que empatiza con nosotros y nos consuela.<\/span><\/p>

Tanto el artista de la canci\u00f3n triste se beneficia de producir la canci\u00f3n, como aquel que la escucha, al satisfacer ese deseo de empat\u00eda y un fugaz consuelo, y tampoco es algo malo, es algo completamente natural que todos hacemos en alg\u00fan punto de nuestras vidas, yo escuch\u00e9 Nota de suicidio en un momento de mi vida donde me quer\u00eda morir, pero no por eso me suicid\u00e9, as\u00ed que \u00bfpodemos decir que hay alguna desventaja de escuchar m\u00fasica triste?<\/span><\/p>

Yo creo que solo una, aquella obviedad que todos sabemos: escuchar m\u00fasica triste estando tristes (a pesar del beneficio que conlleva), solo nos hace sentirnos m\u00e1s tristes. Pero no todo est\u00e1 perdido, no significa que estemos determinados a este h\u00e1bito autodestructivo, existe una estrategia para oponerse al mismo.<\/span><\/p>

Esta estrategia consiste en restructurar nuestro h\u00e1bito de escuchar m\u00fasica triste. Aqu\u00ed voy a plantear cuatro pasos, primero: regula la m\u00fasica triste que escuchas, no creo que la soluci\u00f3n sea dejar de escuchar m\u00fasica triste, si es natural y quieres hacerlo por el factor de la empat\u00eda, adelante esc\u00fachala, pero controla el tiempo que inviertes en escuchar esa m\u00fasica, haz que ya no sea algo que escuches infinidad de veces en un solo d\u00eda.<\/span><\/p>

Segundo: realiza una b\u00fasqueda de nueva m\u00fasica que no sea completamente triste; con respecto a las l\u00edricas de las canciones tristes existen dos tipos de canciones: las canciones que son completamente tristes, esas que benefician a los artistas para que se desahoguen de sus malas experiencias, y que a ti s\u00f3lo te da empat\u00eda; y las canciones que son parcialmente tristes, de modo que te dan empat\u00eda al principio y a parte un consejo o motivaci\u00f3n para que te sientas mejor. En mi experiencia personal, creo que este \u00faltimo tipo de canciones tristes son las m\u00e1s beneficiosas de escuchar.<\/span><\/p>

Mi banda favorita es Citizen soldier, la cual si bien cuenta con ambos tipos de canciones tristes, gran parte de sus obras encajan en este segundo tipo, un ejemplo de ello e la canci\u00f3n Would anyone care, esta es una canci\u00f3n dedicada a los suicidas que comienza empatizando con el oyente, diciendo todo lo que este siente:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Would anyone, would anyone cry if I finally stepped off of this ledge tonight?<\/span><\/p>

Would anything change, would you all be just fine?<\/span><\/p>

\u2018Cause I need a reason to not throw the fight, it just might save my life.<\/span><\/p>

(\u00bfA alguien le importar\u00eda? \u00bfAlguien llorar\u00eda si finalmente me resbalara de este borde esta noche?<\/span><\/p>

\u00bfAlguna cosa cambiar\u00eda? \u00bftodos simplemente estar\u00edan bien?<\/span><\/p>

Porque necesito una raz\u00f3n para no tirar la batalla, esta tal vez salve mi vida).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Este verso expresa a la perfecci\u00f3n la desesperaci\u00f3n de una persona suicida, el cuestionamiento pesimista y melanc\u00f3lico de si algo cambiar\u00eda con su muerte, si ser\u00eda extra\u00f1ado por alguien, hasta el momento la canci\u00f3n solo te da empat\u00eda, te identificas, sientes que no eres la \u00fanica o el \u00fanico que se siente as\u00ed, y eso te consuela un poco, pero no te da ninguna soluci\u00f3n a tu problema, este verso no hace que dejes de querer morirte, y es a esto mismo a lo que me refiero cuando hablo de una canci\u00f3n completamente triste. Sin embargo m\u00e1s adelante la canci\u00f3n demuestra que en realidad es parcialmente triste:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Would anyone care, would anyone cry,<\/span><\/p>

if you finally gave up and turned out the light,<\/span><\/p>

the world would be changed, if you left it behind,<\/span><\/p>

you can\u2019t be replaced no, tonight is the night,<\/span><\/p>

you take back your life.<\/span><\/p>

(\u00bfA alguien le importar\u00eda? \u00bfAlguien llorar\u00eda si finalmente te rindieras y apagaras la luz?<\/span><\/p>

el mundo se ver\u00eda afectado, si lo dejaras atr\u00e1s,<\/span><\/p>

no puedes ser reemplazado, no, esta es la noche,<\/span><\/p>

regr\u00e9sate tu vida).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Al ser una canci\u00f3n parcialmente triste, en realidad da una soluci\u00f3n al problema, no solo entiende al suicida, sino que lo motiva a dejar de sentir ese deseo de muerte ofreciendo una soluci\u00f3n al mismo. Esta canci\u00f3n de hecho, fue lo que me ayud\u00f3 a no hacer nada est\u00fapido el d\u00eda en el que tuve el deseo suicida m\u00e1s fuerte de toda mi vida, por lo que el paso n\u00famero dos aqu\u00ed es que la pr\u00f3xima vez que te sientas mal, intentes buscar m\u00fasica que sea parcialmente triste, y que no solo te haga sentir identificado o identificada con la canci\u00f3n, sino que adem\u00e1s te de alg\u00fan consejo o motivaci\u00f3n.<\/span><\/p>

El tercer paso para restructurar tu h\u00e1bito de escuchar m\u00fasica triste es que una vez que lograste escuchar m\u00e1s m\u00fasica parcialmente triste y no solo completamente triste, es que lo lleves al siguiente nivel, as\u00ed que cuando te sientas mal busca directamente m\u00fasica alegre o motivacional, si lo s\u00e9 pareciera un poco contradictorio, pero cr\u00e9eme que una vez que lograste lo anterior es realmente f\u00e1cil hacer esto de vez en cuando, ya que te ayuda a reducir tu dependencia de escuchar m\u00fasica triste y te motiva a ser una persona activa, por lo que para este punto los episodios de ansiedad y depresi\u00f3n pueden ser mucho menos intensos o incluso ser eliminados desde que sientes que ya van a ocurrir.<\/span><\/p>

Finalmente el cuarto paso consiste en moverte, no te quedes en la melancol\u00eda, deja de tirarte en la cama a no hacer nada en un cuarto oscuro con la \u00fanica compa\u00f1\u00eda de tu tristeza y una canci\u00f3n triste, empieza a hacer cosas aunque no sientas motivaci\u00f3n por ellas y poco a poco sentir\u00e1s esa motivaci\u00f3n solo por hacerlas, busca h\u00e1bitos sanos que te hagan feliz y no te estanques en la tristeza, s\u00e9 capaz de moverte estando triste, con un mejor h\u00e1bito de m\u00fasica triste. Escuchamos m\u00fasica triste estando tristes porque es natural, pero eso no nos impide aprender a programarnos para la felicidad a partir de esa m\u00fasica.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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