{"id":1188,"date":"2023-01-07T03:15:17","date_gmt":"2023-01-07T03:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/?p=1188"},"modified":"2023-10-22T20:52:10","modified_gmt":"2023-10-22T20:52:10","slug":"como-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/2023\/01\/07\/como-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cumplir tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfQu\u00e9 son los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El a\u00f1o tiene trescientos sesenta y cinco d\u00edas, y cuando llegamos al \u00faltimo d\u00eda en el calendario es costumbre festejar el comienzo del primer d\u00eda del nuevo a\u00f1o, el a\u00f1o nuevo es una celebraci\u00f3n que toma lugar cada a\u00f1o en el 31 de diciembre, acostumbramos a hacer una cena especial, y cuando el reloj est\u00e1 a punto de dar las doce, suenan doce campanadas, y en cada campanada nos comemos una uva, y por supuesto pedimos un deseo por cada una, estos son doce deseos por cada mes del a\u00f1o, y son sobre cosas que queremos que se nos cumplan durante el pr\u00f3ximo a\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>

Hoy es 6 de enero, hace seis d\u00edas fue a\u00f1o nuevo y comimos las tradicionales doce uvas mientras ped\u00edamos nuestros deseos, as\u00ed que es un buen momento para volver a las cosas que pedimos y hacer que sucedan, ya que el nuevo a\u00f1o est\u00e1 apenas comenzando. Pero la cuesti\u00f3n es: \u00bfC\u00f3mo convertimos esos deseos en realidad? A continuaci\u00f3n te presentar\u00e9 seis consejos para que puedas hacerlo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1) Dale un significado a cada prop\u00f3sito:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Los seres humanos somos seres emocionales, lo cual significa que somos motivados por emociones y sentimientos, y gracias a los mismos es que accionamos, eso significa que vas a intentar hacer las cosas que te importen a nivel personal, mientras que las que no te importen dif\u00edcilmente te molestar\u00e1s en hacerlas. Esto pudiera parecer muy obvio, pero no lo es, a veces tenemos prop\u00f3sitos que no cumplimos por el simple hecho de que no nos importan lo suficiente, es por ello que antes de perseguir cada prop\u00f3sito que haces, tienes que explicarte a ti mismo el porqu\u00e9 de ello \u00bfPor qu\u00e9 lo quieres? \u00bfPor qu\u00e9 te importa?\u00a0<\/span><\/p>

Necesitas tener una conversaci\u00f3n seria contigo mismo(a) en la que te expliques estas cosas sobre cada uno de tus prop\u00f3sitos, puedes dejar las cosas claras en esa pl\u00e1tica interna o escribirlas para asegurarte de no olvidarlas, pero lo importante es que respondas a estas preguntas sobre cada prop\u00f3sito, y las recuerdes, de ese modo transmitir\u00e1s tus emociones y sentimientos a cada uno de ellos, y har\u00e1s que te importen de verdad, y si te importan de verdad vas a accionar.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2) Vive cada d\u00eda como si fuera un nuevo d\u00eda:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfNo te ha pasado que en los primeros d\u00edas de enero tienes m\u00e1s energ\u00eda y motivaci\u00f3n para hacer las cosas, pero las pierdes a lo largo del a\u00f1o? Es muy t\u00edpico, los primeros d\u00edas sales a correr al parque en las ma\u00f1anas, y durante el resto del a\u00f1o no vuelves a poner un pie en el parque, pero \u00bfPor qu\u00e9 pasa esto?<\/span><\/p>

Nuestro cerebro tiene una afinidad por aquellas cosas que son \u201cnuevas\u201d, por ejemplo, siempre que compramos un producto nuevo nos emocionamos por estrenarlo, pero a veces una vez estrenado ya no nos interesa tanto, pues ya perdi\u00f3 la novedad, ya dej\u00f3 de ser nuevo. Es c\u00f3mo cuando compras algo que s\u00f3lo usas una vez y despu\u00e9s lo olvidas y lo dejas tirado por ah\u00ed.\u00a0<\/span><\/p>

Necesitamos ense\u00f1arle a nuestro cerebro a no perder esa sensaci\u00f3n de novedad para as\u00ed poder mantener nuestra misma energ\u00eda y motivaci\u00f3n de hacer las cosas por un tiempo m\u00e1s prolongado, \u00bfPor qu\u00e9 no todo el a\u00f1o? Intenta lo siguiente: Vive cada d\u00eda como si fuera primero de enero, no te olvides de ese entusiasmo y felicidad con los que comienzas el a\u00f1o, y cada que comiences una nueva semana, mes o incluso d\u00eda, vuelve a esa emoci\u00f3n, eso te ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s alegre y motivado, con lo que te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil ser productivo(a) a la hora que cumplir con tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3) Establece recordatorios:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Seamos sinceros, hay una diferencia entre la cantidad de prop\u00f3sitos que hacemos y la cantidad de prop\u00f3sitos que realmente cumplimos, si bien las razones de lo anterior pueden variar, un motivo por el cual no todos nuestros prop\u00f3sitos se convierten en realidad es simple y sencillamente porque los olvidamos, olvidamos qu\u00e9 quer\u00edamos lograr en primer lugar, olvidamos por qu\u00e9 lo quer\u00edamos, y nos olvidamos de accionar para poderlos lograr.\u00a0<\/span><\/p>

Por lo tanto necesitamos mejorar nuestra memoria, y algo que nos ayudar\u00eda con eso es simple organizaci\u00f3n: Anotar qu\u00e9 prop\u00f3sitos tenemos, por qu\u00e9, y c\u00f3mo esperamos lograrlos, y consultar esa informaci\u00f3n durante todo el a\u00f1o para asegurarnos de recordarlo todo y\u00a0 que no estamos dejando de accionar para cumplir dichos prop\u00f3sitos.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4) Idea planes para cumplir tus prop\u00f3sitos:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Existe una gran diferencia entre deseo, y prop\u00f3sito, mientras que un deseo es simplemente algo que quisi\u00e9ramos que pase, un prop\u00f3sito es un deseo que est\u00e1 encaminado a cumplirse porque ya hay una estrategia o plan detr\u00e1s, ya hay peque\u00f1as acciones para hacer que se cumpla. Cometemos el error de simplemente pedir doce deseos en a\u00f1o nuevo mientras comemos uvas, y no pensarlos como prop\u00f3sitos que tenemos que cumplir.\u00a0<\/span><\/p>

Preg\u00fantate \u00bfQu\u00e9 puedo hacer yo para que este deseo se cumpla? Si quieres algo no simplemente digas \u201cquiero esto\u201d, di \u201cquiero esto y lo voy a conseguir de tal forma\u201d, porque si te quedas solo en el \u201cquiero\u201d est\u00e1s pidiendo un simple deseo que tal vez no se cumpla, en cambio, si defines c\u00f3mo podr\u00edas actuar para que se cumpla, est\u00e1s estableciendo un prop\u00f3sito con posibilidades reales de que se cumpla. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5) Establece rutinas que te ayuden a accionar:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vas a necesitar disciplina para cumplir tus prop\u00f3sitos, lo siento pero no basta que definas qu\u00e9 quieres y porqu\u00e9, te acuerdes de ello, y tengas una idea de qu\u00e9 podr\u00edas hacer para que se cumpla, eso es s\u00f3lo la teor\u00eda, y de nada te sirve si no la pones en pr\u00e1ctica. Necesitas configurar rutinas en las que metas las actividades que has determinado que te van a ayudar a cumplir tus prop\u00f3sitos, y debes cultivar el h\u00e1bito de hacer esas cosas, es verdad que cuando no estamos acostumbrados a hacer ciertas cosas, puede ser dif\u00edcil al principio hacerlas, as\u00ed que, si lo sientes as\u00ed, prueba empezar con un ritmo tranquilo y poco a poco aumenta la intensidad, as\u00ed vas a agarrar el h\u00e1bito con mayor facilidad y lo vas a conservar.\u00a0<\/span><\/p>

Por ejemplo, si tu prop\u00f3sito es ponerte en forma, y la acci\u00f3n que vas a llevar a cabo para lograrlo es hacer ejercicio, no es la mejor idea que te obligues a hacer una rutina incre\u00edblemente intensa de dos horas el primero de enero, en la que terminas mat\u00e1ndote para terminar con tal de quemar miles de calor\u00edas, porque quiz\u00e1s la terminas y quemas esas miles de calor\u00edas, pero como tu cuerpo no est\u00e1 acostumbrado vas a odiar esa rutina que hiciste y acabar\u00e1s muy adolorido(a), y el ser humano no es capaz de hacer algo que le cause dolor o disgusto todos los d\u00edas durante todo un a\u00f1o, (mucho menos durante toda la vida, en el caso de que prefieras mantenerte en forma permanentemente y no s\u00f3lo una temporada), tarde o temprano lo vas a dejar de hacer por lo que, o no vas a cumplir tu prop\u00f3sito de ponerte en forma, o lo vas a lograr, pero no te va a durar despu\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>

En mi experiencia personal, lo mejor para agarrar el h\u00e1bito de hacer ejercicio cuando eres una persona muy sedentaria que no estaba acostumbrada a ejercitarse, es que al principio te concentres en hacer que te guste el ejercicio y no tanto en quemar miles de calor\u00edas, porque si empiezas con rutinas f\u00e1ciles de poca duraci\u00f3n e intensidad que no te duelan tanto y realmente intentas disfrutar de esa actividad que es el ejercicio, ah\u00ed si es f\u00e1cil que mantengas el h\u00e1bito de ejercitarte todo el a\u00f1o, porque estar\u00edas haciendo una actividad que te gusta, y con un poco de paciencia antes de que te des cuenta no s\u00f3lo habr\u00e1s adquirido el h\u00e1bito, sino que ser\u00e1s capaz de hacer rutinas m\u00e1s largas e intensas en las que quemas miles de calor\u00edas en un rato, lo que en consecuencia te pondr\u00e1 en forma, quiz\u00e1s un poco m\u00e1s lento, tal vez a mediados de a\u00f1o, y no a mediados de enero, pero al menos alcanzaste tu prop\u00f3sito y adquiriste un h\u00e1bito que podr\u00e1s mantener durante los pr\u00f3ximos a\u00f1os sin hacer ning\u00fan esfuerzo.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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6) Determina fechas l\u00edmite para tus acciones:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfAlguna vez has escuchado que los seres humanos trabajamos mejor bajo presi\u00f3n? Pues hasta cierto punto es verdad, piensa por ejemplo en la vez en la que en la escuela o en el trabajo se te exigi\u00f3 que cumplieras con una inmensa cantidad de trabajo en poco tiempo, t\u00fa normalmente hubieras preferido hacer las cosas m\u00e1s despacio de forma feliz y despreocupada, pero por una exigencia externa te las arreglaste para hacerlo en muy poco tiempo, \u00bfNo crees que esa es la prueba de que eres capaz de hacer muchas cosas r\u00e1pidamente? Tal vez si quieres resultados r\u00e1pidos, debas presionarte un poco (solamente no llegues al punto de auto explotarte porque despu\u00e9s terminar\u00e1s enferm\u00e1ndote por estr\u00e9s y ansiedad).<\/span><\/p>

S\u00f3lo pi\u00e9nsalo, tienes un a\u00f1o entero, trescientos sesenta y cinco d\u00edas divididos en doce meses, una forma de asegurarte de que cumplas tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo es poni\u00e9ndo fechas l\u00edmites para las acciones que vas a ir llevando a cabo, de modo que los resultados lleguen conforme vayas cumpliendo con las actividades que te van a ayudar a eso. Puedes establecer que una acci\u00f3n est\u00e9 completada para febrero o junio, eso ya lo decidir\u00e1s t\u00fa cuando organices lo que har\u00e1s durante el a\u00f1o, el punto es que te presiones s\u00f3lo un poco para optimizar tus resultados y asegurarte de alcanzar todos tus prop\u00f3sitos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Conclusi\u00f3n:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hacemos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo cada a\u00f1o, pero no siempre los cumplimos, por lo tanto es importante que le asignemos un significado a cada uno, establezcamos el porqu\u00e9 nos importa, porqu\u00e9 lo queremos, puesto que el saber eso es el combustible de nuestra motivaci\u00f3n; no debemos olvidarnos de mantener el sentimiento de novedad cada d\u00eda, semana y mes para no dejar ir la energ\u00eda y la motivaci\u00f3n con la que empezamos el primero de enero; hay que asegurarnos de recordar nuestros prop\u00f3sitos durante todo el a\u00f1o y tener planes para asegurarnos de cumplirlos, de modo que accionemos; y hay que meternos un poco de presi\u00f3n con fechas l\u00edmite para asegurarnos de que todos nuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo se vean realizados y no se queden s\u00f3lo en simples deseos. As\u00ed que lucha por cumplir tus doce prop\u00f3sitos, y aunque hoy es 6 de enero, te deseo que tengas un feliz a\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 son los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo? El a\u00f1o tiene trescientos sesenta y cinco d\u00edas, y cuando llegamos al \u00faltimo d\u00eda en el calendario es costumbre festejar el comienzo del primer d\u00eda del nuevo a\u00f1o, el a\u00f1o nuevo es una celebraci\u00f3n que toma lugar cada a\u00f1o en el 31 de diciembre, acostumbramos a hacer una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1189,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-1188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-como-alcanzar-tus-suenos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1188"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1628,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1188\/revisions\/1628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}