{"id":1004,"date":"2022-12-03T00:05:30","date_gmt":"2022-12-03T00:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/?p=1004"},"modified":"2023-10-22T20:42:55","modified_gmt":"2023-10-22T20:42:55","slug":"oigo-voces-que-me-dicen-que-me-autolesione-que-deberia-de-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--elrincndemargi-qob.com\/index.php\/2022\/12\/03\/oigo-voces-que-me-dicen-que-me-autolesione-que-deberia-de-hacer\/","title":{"rendered":"Oigo voces que me dicen que me autolesione \u00bfQu\u00e9 deber\u00eda de hacer?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Introducci\u00f3n:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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No recuerdo la primera vez que escuch\u00e9 voces en mi cabeza, sospecho que tal vez comenzaron desde que era ni\u00f1a, pero no me di cuenta de que fuera algo anormal ni lo vi c\u00f3mo algo malo hasta los catorce a\u00f1os, fue a partir de aquel momento cuando descubr\u00ed su s\u00e1dica naturaleza con la que me causar\u00edan dolor:<\/span><\/p>

Recuerdo claramente ese d\u00eda, iba en ca\u00edda libre por el pozo de la depresi\u00f3n, la lenta gravedad hac\u00eda su trabajo y me atra\u00eda hacia esa agua salada en la que me ahogar\u00eda, \u00bfO tal vez ya me hab\u00eda ahogado? Sent\u00eda que ya estaba muerta por dentro, que era una muerta viviente, un fantasma en el mundo de los vivos, cargando la pena y la verg\u00fcenza de ser yo sobre el rostro, cuando de repente esa voz apareci\u00f3, soy incapaz de describir el tono o la textura de las voces, o su forma de hablar siquiera, pues s\u00f3lo recuerdo las emociones y sentimientos horribles que me inyectaban por los o\u00eddos.\u00a0<\/span><\/p>

Pero lo que recuerdo v\u00edvidamente es la frialdad y miedo en los que me ba\u00f1\u00f3 el alma al hablar, al pronunciar esa \u00fanica palabra de tres s\u00edlabas que me produjo un escalofr\u00edo intenso a lo largo de mi columna vertebral. Iba caminando cuando esa voz me paraliz\u00f3 de pies a cabeza, como si tuviera control sobre mi cuerpo, tal vez s\u00ed lo ten\u00eda, y s\u00f3lo con la palabra: \u201c\u00a1C\u00f3rtate!\u201d fue que su tortura comenz\u00f3.<\/span><\/p>

Me imagino que t\u00fa tambi\u00e9n tienes tu propia historia acerca de c\u00f3mo comenzaste a o\u00edr voces, y esa primera vez en la que te dijeron que te hicieras da\u00f1o a ti mismo(a), cr\u00e9eme, tengo una idea del miedo y el sufrimiento que pudiste haber experimentado, tal vez a\u00fan lo experimentas, tal vez las voces de tu cabeza no se callan y siguen presion\u00e1ndote para que te lastimes, es probable que incluso las est\u00e9s escuchando ahora mismo.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

En mi propia relaci\u00f3n con las voces, ellas eran las dominantes y yo era la sumisa, ten\u00eda que dirigir mis pensamientos, sentimientos, y acciones hacia lo que las voces me indicaran para satisfacer sus deseos, siempre que intentaba oponerme a ellas perd\u00eda, y me resignaba a mi sumisi\u00f3n, sol\u00eda pensar que nunca se ir\u00edan ni se callar\u00edan, que estar\u00edan conmigo para siempre, y que tendr\u00eda que aguantar las consecuencias tanto de obedecerlas como de desafiarlas y hacer lo que yo quisiera, en cualquiera de los dos casos se podr\u00eda decir que yo perd\u00eda.<\/span><\/p>

Tal vez la relaci\u00f3n que tienes con las voces en su cabeza es similar, bueno, si ese es el caso me gustar\u00eda aconsejarte para que logres que el desafiarlas no sea un castigo despu\u00e9s de todo, quiero ayudarte a que descubras que no tienes porqu\u00e9 ser y hacer lo que las voces quieran, y sobre todo que no tienes que autolesionarte s\u00f3lo porque ellas lo dicen.\u00a0<\/span><\/p>

S\u00e9 que tienes miedo de esas voces, s\u00e9 que se sienten reales, que lo que dicen tiene sentido para ti, y que parece que te puede ir peor si intentas deshacerte de ellas, incluso podr\u00edan estarte diciendo que no leas esto, y si te lo dijeron, significa que tienen miedo de que descubras c\u00f3mo librarte de ellas, y es que nosotros tenemos un miedo atroz de las voces, pero son ellas las que deber\u00edan de estar aterradas de nosotros, pues sin nosotros ellas no son nada, pero nosotros sin ellas s\u00ed somos muchas cosas.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Entiende que las voces te est\u00e1n mintiendo:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfDe d\u00f3nde provienen las voces? Despu\u00e9s de siete a\u00f1os de aguantarlas finalmente fui al psiquiatra, y en una ocasi\u00f3n la psiquiatra me explic\u00f3 que pod\u00edan generarse como producto de la depresi\u00f3n o de alg\u00fan desequilibrio emocional. Si lo pensamos podemos ver que el lado positivo es que ambos casos son problemas que pueden resolverse (aunque no lo parezca porque la depresi\u00f3n se siente como caer en un agujero negro donde los papeles del tiempo y la distancia se invierten y parece que caes por toda la eternidad, y nuestras emociones parecen un caso perdido e irremediable), ya que como seres humanos somos seres en constante cambio, nuestras emociones y sentimientos pueden cambiar, nuestro contexto puede cambiar, por lo que es il\u00f3gico que la tristeza dure para siempre, o los desequilibrios emocionales permanezcan sin arreglarse.\u00a0<\/span><\/p>

Entonces cuando las voces te dicen que mereces la autolesi\u00f3n y que tienes que hacerte da\u00f1o, probablemente les crees porque te hacen sentir que no tienes otra salida, que como ellas son eternas y nunca te dejar\u00e1n en paz, debes de obedecerlas, pero como mencion\u00e9 anteriormente, se pueden corregir las causas de dichas voces, aunque te cueste trabajo creerlo, existen maneras de dejar de escuchar voces, e incluso si las escuchas en este momento, ellas te dicen mentiras que t\u00fa no tienes por qu\u00e9 creer.\u00a0<\/span><\/p>

Te pondr\u00e9 de ejemplo una de las mentiras que me dijeron a m\u00ed mis voces: Sol\u00edan decirme que no le pod\u00eda decir a nadie de su existencia, porque me iba a ir muy mal, ellas me iban a castigar, las personas pensar\u00edan que era una loca, una esquizofr\u00e9nica, que terminar\u00edan mand\u00e1ndome al psiquiatra quien me dar\u00eda medicamentos para dejarlas de escuchar, pero que no funcionar\u00edan porque ellas nunca se despegar\u00edan de m\u00ed, y estar\u00edan conmigo para toda la eternidad.\u00a0<\/span><\/p>

Ahora que lo pienso no puedo creer que haya sido tan ingenua para creerles, result\u00f3 que me estaban mintiendo, porque en menos de un mes de tomarme solo un gramo de risperidona al d\u00eda que me dio la psiquiatra yo ya no las pod\u00eda escuchar en lo absoluto, y si me mintieron al decirme que no me pod\u00eda librar de ellas, \u00bfT\u00fa crees que no me mintieron en todo lo dem\u00e1s, como que merec\u00eda un castigo, que ten\u00eda que hacerme da\u00f1o?<\/span><\/p>

Algo que necesitas entender es que las voces son falsas y mentirosas, y s\u00ed podr\u00e1s decirme: Pero se sienten reales para m\u00ed, y tienes raz\u00f3n \u00a1Claro que se sienten reales!, pero una cosa es sentir y otra cosa es ser, y no porque las sientas reales significa que lo son. Las voces quieren que las sientas reales, porque s\u00f3lo as\u00ed tienen control sobre ti, solemos someternos a ellas y creernos todo lo que dicen, pero lo que realmente debemos hacer cuando las o\u00edmos es analizar objetivamente todas y cada una de sus palabras, s\u00f3lo as\u00ed descubriremos sus mentiras, y al descubrirlas nos acercaremos m\u00e1s a librarnos de su control.<\/span><\/p>

As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que te digan que debes autolesionarte preg\u00fantate: \u00bfPor qu\u00e9 me dicen esto? \u00bfPor qu\u00e9 dicen que tengo que hacerme da\u00f1o a m\u00ed mismo? Debo advertirte que no te gustar\u00e1n las respuestas, porque lo m\u00e1s seguro es que sean cr\u00edticas destructivas contra tu persona, insultos y palabras hirientes, pero es importante que tomes en cuenta estas respuestas para que veas que las voces lo \u00fanico que buscan es da\u00f1arte: Har\u00e1n cualquier cosa para hacerte sentir mal, dir\u00e1n cosas malas e hirientes sobre ti, te resaltar\u00e1n tus defectos, los exagerar\u00e1n\u00a0 o simplemente los inventar\u00e1n, y lo \u00fanico que te dir\u00e1n al final del d\u00eda son mentiras. Y si las voces te mienten en todo lo que dicen \u00bfPor qu\u00e9 sigues crey\u00e9ndoles?\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Deja de hacer lo que las voces te digan:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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T\u00fa eres una persona maravillosa y especial, sin importar lo que las voces te digan, no son ciertas las cosas horribles que te dicen, y sobre todo no es cierto que mereces alguna clase de castigo, ni que deber\u00edas de hacerte da\u00f1o a ti mismo(a). Mereces ser libre de pensar, sentir y hacer lo que t\u00fa quieras sin preocuparte c\u00f3mo lo tomar\u00e1n las voces, y sin importar lo que ellas te hagan sentir tienes que recordar que ellas no existen, son s\u00f3lo voces de las cuales te puedes librar si las enfrentas y pides ayuda, no es verdad que te har\u00e1n da\u00f1o, de hecho el \u00fanico modo en el que te pueden da\u00f1ar es si les dejas tener el control sobre ti, as\u00ed que no se los des, no te creas todo lo que te dicen, y no se te ocurra hacerte da\u00f1o a ti mismo(a) s\u00f3lo porque una voz malvada en tu cabeza te lo dijo.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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